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主题: [原创]人踏飞燕之二： 步步生莲
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作者 [原创]人踏飞燕之二： 步步生莲   
所跟贴 [原创]人踏飞燕之二： 步步生莲 -- 绽铃子 - (2470 Byte) 2010-6-10 周四, 02:35 (2600 reads)
凌晓




头衔: 海归中校

头衔: 海归中校
声望: 学员

加入时间: 2006/11/24
文章: 120

海归分: 52133
文章标题: 这步步生莲是不是得以足够的有氧耐力作基础啊？ (369 reads)      时间: 2010-6-10 周四, 23:58   
不清楚跑步，但在孩子游泳中有所体会。呼吸，放松还有节奏。自由泳长游基本匀速，不见水花了。据说，专业运动员的训练基本上速度和耐力2-8开，还有什么乳酸耐受训练。。。不知道练习短跑是否类似。

老头总结中国人游泳差就是因为在青春期前的两年都玩命做题考试呢，而过了青春期心肺功能大的改善就很难了。







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